Le yoga est une pratique qui nous aide à prendre soin de notre corps, à relâcher les tensions physiques et mentales, à rétablir un processus d'harmonisation qui ne laisse de côté aucune partie du corps et de l'esprit. La bonne posture du corps est un aspect fondamental des positions de yoga ainsi que le contrôle du souffle (pranayama). Pratiquer le yoga c'est aspirer à un bien-être intérieur ,une sérénité et à une harmonisation corps esprit âme, souvent perturbés par notre quotidien et la maladie.
YOGA DEBUTANT Le Samedi de 11H00 à 12H00
YOGA INTERMEDIAIRE Le Samedi de 12h15 à 13h15
YOGA AVANCE Le Mardi de 19H45 à 20H45
Séance de Yoga proposée par Nadia, kinésithérapeute.
Reprise de la Course à Pied
La course à pied améliore les capacités et la qualité de vie. En agissant sur le Souffle, la respiration, le travail des muscles , elle améliore les aptitudes cardiaques et respiratoires durant et après le traitement du cancer et lutte contre la fatigue chronique.
La course à pied a un impact positif sur le moral et le bien-être (moins d’anxiété, de dépression, meilleur sommeil et image du corps valorisée). Elle aide ainsi à guérir et ne pas rechuter.
Le Mercredi de 19h15 à 20h15 . Séance animée par Nadia, kinésithérapeute.
Tarif à partir de 3,50 €.
Marche Rose
Accessible à toutes et à tous, cette activité simple permet d'oxygéner tout le corps tout en actionnant les muscles de la marche sans forcer. Elle permet également de créer une dynamique solidaire autour de l'association , de la soutenir et d'encourager toutes les femmes à œuvrer pour leur bien-être.
Le dimanche matin à partir de 9h45.
Tarif : gratuit
Marche Active.
Séance de marche rapide sur les bords de marne
Le Mercredi de 19h15 à 20h15. Séance animée par Eléonore, kinésithérapeute.
Tarif : gratuit
Renforcement Musculaire en visio et en présentiel.
Activité qui consiste à travailler votre corps grâce à votre propre poids et à la répétition des mouvements. Les bienfaits du renforcement musculaire : redonner au corps force et tonus, améliorer la posture et l'équilibre, entretenir la souplesse et mobilité, protéger les articulations, les muscles et les tendons.
Le jeudi de 19h30 à 20h30. Séance animée par Nadia, kinésithérapeute.
Tarif à partir de 6 €
Gymnastique d'Entretien
Gymnastique douce pour travailler en profondeur
Le Mercredi de 11h à 12h. Séance animée par Nadia, kinésithérapeute.
